哪些食物含钾量高（六种超级降压食物）

以下是一些含钾量较高的食物：

香蕉：香蕉是著名的高钾水果之一，富含约400毫克钾。

番茄：番茄是富含钾的蔬菜之一，每个中等大小的番茄含有约290毫克钾。

菠菜：菠菜是绿叶蔬菜中含钾量较高的一种，每杯煮熟的菠菜中含有约840毫克钾。

土豆：土豆是钾含量较高的主食之一，一颗中等大小的土豆中含有约900毫克钾。

一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。 　　

二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。 　　

三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。 　　

四、海藻类，含钾元素相当丰富