咸虾皮和无盐虾皮哪个更补钙一些 两者分能补进去多少钙物质（哪种虾皮补钙效果最好）

你好，咸虾皮是调味的，无盐虾皮配菜的，两种都很好吃，至于哪种更补钙，应该是无盐虾皮，它不经过撒盐处理可以更好的保存维生素D,嚼的时候要尽量嚼碎，这样更有利于吸收。都能吸收进去的前提下，无盐虾皮每100克900毫克的钙含量，咸虾皮每100克500毫克钙含量。