减脂的减脂的原理（正确减脂原理）

减脂是指通过控制饮食和运动等方式减少身体脂肪的过程。减脂的原理基于能量守恒定律，即身体储存的脂肪能量必须等于身体消耗的脂肪能量，否则脂肪就会增加。

因此，要想减脂，就必须保证每天身体消耗的热量大于摄入的热量，从而使身体开始消耗储存的脂肪。此外，控制饮食和增加运动也是减脂的重要手段。