慢跑出汗多是什么原因（每天跑步出汗多是好事还是坏事）

慢跑出汗多是身体自然反应的表现 当我们进行锻炼时，身体会感到温度升高，进而刺激汗腺分泌汗液
另外，由于慢跑是有氧运动，需要持续较长时间，会使得代谢率升高，也会使得身体排出更多的废物和热量，进而增加出汗量
出汗是身体对锻炼的自然反应，可以帮助身体排除多余的废物和热量，保持身体健康
但如果出汗过多需要及时补充水分，避免脱水

一说明此人身体体质不好的表现。一般人慢跑不会出汗多。尤其是冬天更是如此。

二大热天慢跑出汗也会多。因为露天不跑也会出汗，慢跑出汗多，正常。