流心豆腐热量（一盒鲜豆腐的热量）

流心豆腐因其嫩滑的口感和营养价值而深受人们喜爱。其热量相对较低，每 100 克流心豆腐约含有 70 千卡热量。这主要归因于豆腐的高水分含量和低脂肪含量。流心豆腐富含植物性蛋白质和异黄酮，还含有钙、铁等矿物质。因此，流心豆腐是一种低热量、营养丰富的食品，适合作为减脂餐或健康零食。