怎样做好防守

怎样做好防守

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 22:28:30

怎样做好防守

篮球中的防守是比较关键的,往往到比赛最后的关键时刻,如果防守成功就意味着胜利了。做好防守的技巧有:

1、单兵防守在防守对手来进攻的时候,手上的动作不要太多,而且要是离着很近的话,很容易造成打手犯规。当然也别离着太远了,那样对手很容易就会直接投篮得分了。

2、主动防守防守虽然说是处在被动情况,但是应该积极的去做一些动作的,如果比别人先抢到位置的话,很容易造成对方的进攻犯规。当然主动防守需要多年的经验和智慧。

3、学会紧逼防守当球员在开始运球的时候,学会去紧逼他去防守,如果对手是背对的话,那么要紧紧贴着他,并且要有一定的下蹲意识。如果对手在传球的时候,要有意识的去抢断。

4、学习他人防守高水平比赛时可以看到队员在防守的时候很积极,而且防守的强度很高,应该好好学习,看看他们是如何去防守的。虽然不能练就他们那种技术,但是至少是有帮助的。

5、三秒区防守其实在三秒区防守要注意很多的,对于一些技术型的球员来说,怎么防守他都是有方法去进攻取分的,很多时候,在防守这种球员时候虽不能完全防住他,但是一定要限制他一些。

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