跑完步后适合喝什么（刚刚跑完步喝什么最好）

运动跑完步后，身体会十分疲惫，缺水缺氧，可以喝一些葡萄糖水来补充水份和糖份，还可以喝一些淡盐水补充能量，都是可以的

通常情况下，跑完步喝淡盐水、牛奶、番茄汁比较好。

在跑步完补水时，不要一次性喝大量的水，因为一次性喝下大量的水，会使水分集中在胃里，并不能达到真正补充水分的作用。