为什么不能多吃咸鸭蛋

我们不建议多吃咸鸭蛋的原因，只有一个，因为咸！

每100g咸鸭蛋的钠含量高达2706.1mg，相当于6.75g盐（1g钠=2.5g盐）。

而根据《中国居民膳食指南 2016版》建议，每天食盐的推荐摄入量不高于6g！

也就是说，吃一个咸鸭蛋（约重80g），差不多就达到一整天的食盐推荐量了！