粳米营养价值（粳米哪个牌子最好）

粳米是大米的一种，常见的主食。粳米比较粗短，煮的粥饭比较绵软，常见的东北大米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。粳米营养丰富，含有大量的谷维素，还富含多种矿物质，包括锰、镁、硒、磷、铁、钾和锌等。