高抬腿跑步快吗（高抬腿跑步正确方法）

不快的，高抬腿跑步是指跑步过程中腿抬起的高度很大，这样跑步腿的运行幅度很大，节奏相应减慢，反而跑动的速度不快了

不快。高抬腿对跑步有作用，但跑步时不能把腿抬太高。因为无论长跑还是短跑，对跑步影响最大的是向前的推力，而不是向上的弹力，腾空时间是越短越好。

所以锻炼的时候高抬腿可以做，但不需要做太多，否则不仅对跑步助力不大，还会起到反作用。