5公里跑步35分钟属于有氧还是无氧(跑步30分钟无氧加40分钟有氧)

5公里跑步35分钟属于有氧还是无氧(跑步30分钟无氧加40分钟有氧)

首页维修大全综合更新时间:2026-01-01 17:41:50

5公里跑步35分钟属于有氧还是无氧

有氧运动,因为按照每公里七分钟的配速来算的话,五公里跑了35分钟,所以说这并不是一个特别快的速度,对于人的身体来说也是可以承受的,所以是属于有氧运动

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