酸菜鱼脂肪热量高吗（酸菜鱼热量高吗适合减肥）

酸菜鱼的脂肪热量并不高12345。

每100克的酸菜鱼热量大约在100大卡左右，相比于一些肉类食品，酸菜鱼的热量比较低4。并且，酸菜鱼富含蛋白质和脂肪，但这些脂肪多为优质脂肪，对身体健康有益14。因此，适量食用酸菜鱼不会导致脂肪摄入过多

热量高达488大卡。

2、看热量的数值还是很高，但是适量吃酸菜鱼不会发胖的，而且酸菜鱼富含丰富的营养物质成分，包括蛋白质、低脂肪、钙、铁、锌等微量元素，能补益人体的生理需要，保养人体。酸菜含有丰富的膳食纤维素，能促进消化和排便，有利于人体的消化功能。