劈叉是什么（劈叉是练习哪里）

劈叉是一种身体柔韧性的表现形式，需要双腿完全分开，形成180度的立体角度，同时保持平衡且身体端正。劈叉动作不仅需要很好的体态控制和核心力量，也需要足够的灵活度和肌肉弹性。通常，许多舞蹈和体育项目，如芭蕾舞、瑜伽、武术和体操等都会涉及到劈叉的训练。但是，劈叉不是一种容易的技能，需要有足够的耐心和持之以恒的训练，以克服身体的限制，从而达到较高的水平。

劈叉，在瑜伽中也叫神猴哈奴曼， 两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。练习过程中一定要先做热身运动。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。