塑身机的利与弊（塑身器哪个牌子效果好）

1、并存。
2、利方面，首先它可以在减脂的同时增加肌肉量，促进身体形态的美观；其次，由于需要大量运动，使用间会产生较多的热量，有助于燃烧体内多余脂肪，达到减肥的效果。
3、弊方面，首先，误用塑身机可能会导致肌肉疼痛、拉伤等损伤；其次，由于塑身机普遍价格不菲，购买成本较高；最后，如果使用不当，例如频繁使用或时间过长，会反而产生适应性，减肥效果会逆转或下降。
综上所述，使用塑身机要适当，如何达到最佳效果需谨慎。