1、擦防晒霜
涂抹防晒霜能起到防晒效果，也可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素出现。大家在户外活动的时候，或是外出工作，要提前半个小时左右涂抹防晒霜，防晒霜对紫外线有一定的抵挡效果。

2、穿防晒衣
市面上有各种各样的防晒衣，它能帮助抵抗一些紫外线的危害，减少皮肤晒黑或是晒伤。不过有一点大家要注意，选择防晒衣是很重要的，要穿颜色比较强的防晒衣，这样对紫外线的折射效果好一些。
3、戴上防晒帽子
大家在出门的时候要带上防晒帽，防晒帽不但能减少皮肤晒黑，也能避免紫外线过敏等问题，在用防晒帽的时候，要用材质比较好的，并且透气性强的料子，颜色也是一样要用颜色浅的。
关于这个问题，1.选用防晒霜：选择SPF值高的防晒霜，涂抹在面部、颈部、手臂等暴露的部位上。
2.避免暴露在阳光下：尽量避免在阳光强烈时外出。如果需要出门，最好选择带遮阳帽子、遮阳衣或者使用遮阳伞等防护措施。
3.穿衣遮阳：穿戴轻便、透气、遮阳的衣服，可以有效防止紫外线的侵害。
4.避免在午时暴露在阳光下：12:00-14:00为紫外线最强烈的时段，尽量避免在此时间段外出。
5.补充水分：夏天汗水增多，身体需要更多的水分，及时补充水分可以帮助皮肤保持水润。
6.注意眼部防护：夏季紫外线强烈，需戴上太阳镜，以保护眼部皮肤。
7.注意防晒时间：防晒霜需要在外出前15-30分钟涂抹均匀，每隔2-3小时需要补涂一次。
