一次跑15公里什么水平

一次能跑15公里属于高水平

正常人经过一段时间的锻炼，一般能跑三、五公里的路程，而十五公里属于长距离的耐力跑了，没有长时间的训练基础是做不到的。

耐力跑训练是一个时间累计的过程，短时间是不可能速成的，这里有一点要强调的是我讨论的是一个六、七分钟以上的大众配速，而不是那种十来分钟配速的超慢跑。