火龙果糖分高(十大低糖水果排行榜)

火龙果糖分高(十大低糖水果排行榜)

首页维修大全综合更新时间:2026-01-12 06:07:48

火龙果糖分高

火龙果含糖量比较高,水果当中的含糖量用两个标准来衡量,一个是升糖指数,就是升血糖的快和慢,另一个是100g的水果当中含糖的总量。火龙果的升糖指数是在25,100g火龙果含有糖是11.3g,因此是属于含糖量和升糖指数都比较高的水果。

比较高

火龙果的糖分是比较多的,每100克火龙果大约含糖13~14克之间。

它的糖分比西瓜、苹果、葡萄等都要高,但是火龙果的升糖指数为25,属于低升糖指数水果。

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