运动增肌应该喝什么牛奶（健身人士增肌适合喝什么牛奶）

喝纯牛奶。运动增肌喝纯牛奶有利于机体吸收和利用。运动增肌不仅要多喝纯牛奶，而且还应该多吃饭多吃牛肉，这样才能够及时补充身体所消耗的能量。