花生米煮多少时间营养不损失（煮花生米正确方法和时间）

花生米营养价值很高，可以炸，可以煮，也可以生吃，如果煮的话，最好提前用温水泡上两小时再煮，煮的时候先在锅里放上水、花椒、八角、小茴香、桂皮、香叶，等水开了，煮5分钟，再放入花生，然后再煮15——20分钟即可。