好处是能长肉说明身体各种功能好！能坚持锻炼，有肌肉就有力，无论干体力活或运动都有劲。还有很强的抵抗力与勉疫力，体健不生病。
1、促进大脑发育：如深海鱼的鱼肉能提供大脑发育所需要的多不饱和脂肪酸，即DHA，能促进大脑发育，提高智力；
2、增加抵抗力：肉中含有大量的铁和锌，也有丰富的维生素D和维生素A，能够增加抵抗力，可以在一定程度上帮助身体对抗病菌；
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