燕窝一定要挑得很干净吗（燕窝要怎么挑选最好）

燕窝里面的细毛没挑干净可以吃。

通常来说，燕窝里面的细毛是金丝燕的羽毛，羽毛中的成分主要是蛋白质，羽毛是不可被消化的纤维，但是吃了也无害，是会被排出体外的。而且燕窝的日常食用量较少，摄入的细毛量也有限，一般不会对身体产生负担和影响。