俯卧撑每天做20个有用吗（俯卧撑每天做100个效果怎么样）

有用的。只要是运动，做多做少都对身体有好处的。

每天20个俯卧撑，对于长期训练的人来说，的确是轻而易举。看似对身体的作用不大，但积少成多，长期训练下来，对身体还是有好处的。

对于比较少锻炼的人来说，暂且别说做20个俯卧撑有没有用，能不能做得了20个俯卧撑都是一个问题。建议这类人循序渐进，能做多少做多少，不要强求一定要做到20个，强求的锻炼不单对身体没有好处，反而会损伤身体。

经过查阅相关资料，我们可以发现，俯卧撑每天做20个有用。因为每天锻炼一二十个俯卧撑，虽然说量不大，但是日积月累，也会对身体健康有好处，所以不要偷懒。