什么食物含赖氨酸最多（赖氨酸10大品牌排行榜）

1. 豆类食物含赖氨酸最多。
2. 赖氨酸是一种必需氨基酸，人体无法自行合成，需要从饮食中摄入。
而豆类食物中含有丰富的蛋白质，一般含量都高于动物性食品，其中也包括赖氨酸。
3. 除了豆类食物外，还有些肉类食品、坚果和谷物也含有赖氨酸，但相对来说含量较少。
因此，对于素食者或者少吃肉的人来说，确保摄入足够的豆类食品尤为重要。