178千卡相当于多少食物（178千卡等于多少食物）

相当于半碗米饭。

一般的来说，100g的大米，也就是二两大米，产生的热量是三百六十千卡。二两大米能够焖出二两半到三两的甚至于更多的四量的米饭。在计算米饭卡路里的时候，建议折合成生米的量来计算能量。米饭的卡路里，这是很多人尤其是减肥人群是非常关注的。米饭的能量是这样的去考虑，米饭由于每个人喜欢的米饭的软硬度不一样。

根据热量学规律,1千卡路里等于大约4.2公斤,所以178卡路里等于0.178斤,187卡路里等于0.187斤。

179千卡是能量单位，它表示的是摄入的食物所含有的能量数量。在实际生活中，不同食物所含的能量是不同的，一般来说，高热量的食物会提供更多的能量。

以下是一些食物的热量和对应部分量，用来帮助您大致了解179千卡大约相当于哪些食物：

一份肉夹馍：约270克，含约280千卡的热量；

一碗番茄鸡蛋面：约462克，含约330千卡的热量；

一个煮鸡蛋加一个苹果：总重约230克，约含154千卡的热量；

一份水煮鱼：约350克，含约500千卡的热量；

一次土豆烧牛肉：约280克，含约270千卡的热量；

一只烤鸡腿：约100克，含约190千卡的热量。