爬山后多久会瘦（爬山40分钟能瘦吗）

经常煅炼，每次少说40分钟。

爬山后多久会瘦？这要看你能不能坚持，一，二个月每天爬山，每次少说40分钟，应该能见到瘦的效果，前20分钟耗的是糖分，后20分钟才消脂肪。

瘦半斤。每天爬山半个小时以上并坚持一个礼拜就可以有效的减肥两斤左右，但如果在爬山过后就开始直接进食了，那么有可能会出现反弹的现象。所以想要通过爬山来进行减肥还需要控制自己的食欲，从而才能有很好的减肥效果。