三伏天适合发朋友圈的养生小知识（三伏天的健康养生知识）

早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。三伏天汗不停，体能热量消耗快，荤腥要有尽量少，绿色瓜类多食用，多喝水补点盐，预防中暑莫贪凉。

三伏来临日，养生不能迟：多吃苦味物，不宜多冷食；空调要适度，电扇要控制；极渴不急饮，午睡要坚持；多饮白开水，睡觉在卧室；大家努力做，三伏快乐日。