包菜每天吃多少合适

包菜每天吃多少合适

首页维修大全综合更新时间:2023-11-19 21:01:44

包菜每天吃多少合适

包菜每天吃300克到500克左右合适。卷心菜的热量很低,每100克的卷心菜热量是14大卡。吃多了也不会胖。如果适当吃卷心菜,具有开胃、益气生津的作用,还可以及时补充微量元素以及维生素,可以增强机体的免疫力。并且适合在减肥期间食用。

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