热量:大约123大卡(100克);
做法步骤
1莲藕洗净去皮切片。
2莲藕锅中煮开后2分钟。
3捞出沥干水摆盘。
4准备好蒜蓉、辣椒面混合。按口味调入酱油和醋。
5锅中热油至冒烟。
6把热油淋在辣椒面汁上,发出唧唧的声音。
7莲藕盘上摆些花生米、香菜、枸杞。
8把调好的酱汁淋在上面即可。
热量:大约123大卡(100克);
做法步骤
1莲藕洗净去皮切片。
2莲藕锅中煮开后2分钟。
3捞出沥干水摆盘。
4准备好蒜蓉、辣椒面混合。按口味调入酱油和醋。
5锅中热油至冒烟。
6把热油淋在辣椒面汁上,发出唧唧的声音。
7莲藕盘上摆些花生米、香菜、枸杞。
8把调好的酱汁淋在上面即可。
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