不是,跑步比原地跑更好
因为原地跑步强度很小,起不到锻炼心率和减脂的作用。原地跑要比跑步对身体的负荷要大,原地跑脚和腿部发力是向上的,小腿肌肉容易疲劳,而跑步身体是向前运动的,相对来说腿部负荷较小。
不是,跑步比原地跑更好
因为原地跑步强度很小,起不到锻炼心率和减脂的作用。原地跑要比跑步对身体的负荷要大,原地跑脚和腿部发力是向上的,小腿肌肉容易疲劳,而跑步身体是向前运动的,相对来说腿部负荷较小。
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