想让自己瘦下来有啥方法

想让自己瘦下来有啥方法

首页维修大全综合更新时间:2023-09-15 20:38:52

想让自己瘦下来有啥方法

如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜西红柿黄瓜,猕猴桃之类的。不吃比较油腻的食物,不吃含糖量比较高的食物。不吃辛辣刺激的东西。不饮酒,不暴饮暴食。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑快走

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