100克白米饭热量

100克白米饭热量

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 22:38:36

100克白米饭热量

115大卡/100克。

大米的热量是391大卡/100克,煮开成白米饭之后,由于消化吸收了水份,米饭的热量是115大卡/100克。相对性于生日蛋糕、饼干的热量,米饭的热量并算不上很高。

米饭关键的营养元素是碳水化合物化合物(也就是糖原),碳水化合物化合物对身体拥有十分关键的功效,每日一定要确保充裕的摄入,碳水化合物化合物的摄入占比,应当占24小时总饮食占比的55-65%是一个最好的占比。

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