男士哑铃买多少kg

男士哑铃买多少kg

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 04:56:51

男士哑铃买多少kg

首先是按照体重来选择:

60公斤的人适合选择20公斤以下的哑铃组合,70公斤的人适合选择30公斤以下的哑铃组合,80公斤的人适合选择35公斤以下的哑铃组合,90公斤的人适合选择45公斤以下的哑铃组合。

其次,可以按照各个人的体质,更加的符合个性化,可以到体育运动商店找一副哑铃,如果能够标准动作连续做8~10个的,那么这个哑铃的重量就是适合你的。

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