食材:
南瓜1块
秋葵1把
洋葱1个
大蒜2瓣
油适量
百里香1茶匙
胡椒粉1/2茶匙
盐1茶匙
水适量
1
主要材料备齐;
2
先准备个小锅加足水,加点盐调成淡盐水,把秋葵放进去搓洗一下
3
南瓜去皮切块,洋葱切小块,蒜瓣剁碎备用;
4
秋葵切粒备用;
5
锅中放入适量油烧热,下蒜末、洋葱煸炒1分钟,充分炒香;
6
接着放入南瓜块炒2~4分钟;
7
加水刚好没过南瓜,放入适量百里香碎、盐和胡椒粉,大火烧开转小火炖15-20分钟;
8
待南瓜煮软后放入秋葵,盖盖收汤继续煮3-5分钟即可。
食材:
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秋葵1把
洋葱1个
大蒜2瓣
油适量
百里香1茶匙
胡椒粉1/2茶匙
盐1茶匙
水适量
1
主要材料备齐;
2
先准备个小锅加足水,加点盐调成淡盐水,把秋葵放进去搓洗一下
3
南瓜去皮切块,洋葱切小块,蒜瓣剁碎备用;
4
秋葵切粒备用;
5
锅中放入适量油烧热,下蒜末、洋葱煸炒1分钟,充分炒香;
6
接着放入南瓜块炒2~4分钟;
7
加水刚好没过南瓜,放入适量百里香碎、盐和胡椒粉,大火烧开转小火炖15-20分钟;
8
待南瓜煮软后放入秋葵,盖盖收汤继续煮3-5分钟即可。
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