感觉心好累怎么办

感觉心好累怎么办

首页维修大全综合更新时间:2023-05-15 04:56:49

感觉心好累怎么办

这种情况我也有过,而且不只一两次而是好多好多次,我有过不知所措,有过心灰意冷,甚至觉得是不是去另一个世界会是种解脱?

记得当时情况是:一是工作上人力严重不足,加班加点长达5年,而且管事的能力极其有限。二是因常年失于家庭职责,老公反抗以至离婚,并发誓找全职保姆结婚。

人都是现实的,来自各方面的压力,让理想梦想不堪一击!我是怎么振作的呢?

1.寻找心累根源。工作上过于繁忙,一个是活多,一个是方法欠科学。于是我四处打听前辈,让他们支招,越忙越加强学习,活越多越注意统筹规划,很快一套适合自己的方法应运而生,工作上从容了不少!这便是一切症结的根源,工作优化了,给家庭的时间多了,家里怨言就少啦!

2.注重运动解压。运动解压是有很好效果的,它可让你细胞兴奋,给你带来快感,让你免疫力体能全部达到新高度,心情放松啦!看事物的态度也随之改变,面对事情会变得积极!!!

3.多参与社交。压力需要与人分享,人多力量大,你的问题也许很多人都遇到过,也许会有高人为你支招,也许会有人懂你,至少把烦恼说出去啦,就是压力的缓解,千万不要自己闷着想,这会越陷越深,无法自拔!朋友就是这时起作用的,他们是你人生的谋士!不要小觑!

最后,古话不是说,人生不如意十有八九吗,凡是往开了想!因为人生只有三件事,一个老天的事,一个别人的事,一个自己的事,老天的事别人的事我们左右不了,我们只能改变自己!!!!




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