步骤/方式1
俯身杠铃腿后臂屈伸
每组做10次，做4组，组间休息时间为1分钟
步骤/方式2
绳索下压
每组做15次，做4组，组间休息时间为1分钟
步骤/方式3
绳索颈后伸展
每组做12次，做4组，组间休息时间为1分钟
荆门的面煎肉怎么做的
先把肉切成片状，再把面粉和成糊状，这时把油放到锅中开始加热，...
河北涞水煎肉坨的做法
用料肥猪肉200克，普通面粉约100克，鸡蛋1个。步骤1肥肉...
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完全不收费的交友软件
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