菩提拉瑜伽是什么

菩提拉瑜伽是一项由德国人约瑟夫·皮拉提斯在二十世纪发展的体适能运动。皮拉提斯生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。

实际上菩提拉和瑜伽健身并不是同一种东西，他们二者尽管同属必须在健身垫中进行的健身运动，可是也有着实质上的区别。最先二者全是相互配合吸气开展的一些身体肌肉练习，瑜伽体式上乃至也是有着很多的类似，可是瑜伽起源自中国东方讲究的就是身体平衡与融洽。而菩提拉就属于西方国家的一种锻炼方式练习目的是为了身体肌肉组织。瑜伽的动作通常是模仿动物型体，而菩提拉的训练则注重身体与呼吸相互配合。