挺举与抓举有什么不同

挺举和抓举都是举重项目中的两个主要项目，不同之处在于举重运动员在进行两种项目时采用的抓取方式和举重的动作方式不同。挺举是指将举重杠铃从膝盖以下位置顺势挺举至臀部发力推举，完成一次举重动作。

在挺举过程中，举重选手使用双手抓住杠铃，杠铃前端与地面平行，臀部、膝盖和脚踝都要直立。完成举重动作后，运动员将杠铃放回地面。抓举是指将举重杠铃从地面上拉起，把杠铃提到肩部，再将其推举至头部以上的高度，完成一次举重动作。在抓举过程中，举重选手同样使用双手抓住杠铃，但在开始抬起杠铃时，体重会先移动到后脚跟上，然后再快速转移到前脚掌上，以便将杠铃顺利地抬起来。

完成举重动作后，运动员同样将杠铃放回地面。因为挺举和抓举的动作方式不同，所以对身体各部位的训练也会有所不同。挺举主要锻炼腿部、腰部和臀部的肌肉，而抓举则主要锻炼背部和肩部的肌肉。举重选手需要根据自己的身体状况和训练目标，选择适合自己的训练项目和方式。