第一步,内,第二步,外,第三步,夹,第四步,弓,第五步,大,第六步,立,第七步,腕。
第一步,内,洗手掌,流水湿润双手,涂抹洗手液,或肥皂,掌心相对,手指并拢相互揉搓
第二步,外,洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行
第三步,夹,洗掌侧指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓
第四步,弓,洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行
第五步,大,洗拇指,一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行
第六步,立,洗指尖,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行
第七步,腕,洗手腕,手臂,揉搓手腕,手臂,双手交换进行