慢跑一小时消耗多少能量

慢跑一小时消耗多少能量

首页维修大全综合更新时间:2023-09-28 03:24:53

慢跑一小时消耗多少能量

一小时慢跑消耗大约500到700卡路里,这与我们一小时游泳训练消耗的卡路里相同,所以这个减肥的效果还是不错的,慢跑对我们来说是一种非常好的锻炼,但是如果想要减肥的程度更好,那么建议最好是长时间慢跑,每次慢跑的时间最好是半个多小时,

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.