帮助消化的食物

白萝卜：有化气，帮助消化作用。

木瓜，柠檬：木瓜含有相应的酶类，柠檬可以促进体内多种物质快速分解转化，刺激胃肠虾雷动。

芹菜，韭菜：含十月丰富膳食纤维。

粗粮玉米，高梁，小米等都会促进肠道蠕动帮助消化。