平板支撑有什么用

平板支撑的作用，能够提高核心力量，同时也可以改善姿势和提高新陈代谢。

1、提高核心力量：平板支撑能够增强人体运动力，可以锻炼腹肌肌腱和腹肌的能力。

2、改善姿势：平板支撑也能够改善姿势纠正，走路坐姿，睡姿不正确提高气质，避免导致骨骼变形或者是弯曲。

3、提高新陈代谢：平板支撑是属于一种有效有氧运动，能够促进身体新陈代谢，可以增强人体抵抗力。