跆拳道系腰带要先选择长度适宜,符合自己技术的腰带,将腰带两端对齐折叠。
2.
中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。
3.
双手拇指在上,四指在下,掌心向里,在身后重叠相压;双手均匀用力拉至松紧适宜...
4.
左手持腰带的另一端,从下往上往里穿过,双手交换,用力打结就好了
跆拳道系腰带要先选择长度适宜,符合自己技术的腰带,将腰带两端对齐折叠。
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中间折叠部分用手指压一压,留下中点的折叠痕迹。
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双手拇指在上,四指在下,掌心向里,在身后重叠相压;双手均匀用力拉至松紧适宜...
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左手持腰带的另一端,从下往上往里穿过,双手交换,用力打结就好了
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