维生素C最好饭后食用,一天三次。最好饭后立即食用,这样可以更好地被人体吸收。如果维生素C不缺乏,就不需要维生素片,这很容易导致身体不适。一般来说,维生素C可以满足身体的饮食需求。通常,新鲜蔬菜和水果可以在饮食中多吃,这样可以保证维生素C的充分摄入。
维生素C最好饭后食用,一天三次。最好饭后立即食用,这样可以更好地被人体吸收。如果维生素C不缺乏,就不需要维生素片,这很容易导致身体不适。一般来说,维生素C可以满足身体的饮食需求。通常,新鲜蔬菜和水果可以在饮食中多吃,这样可以保证维生素C的充分摄入。
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