治疗便秘最有效方法

首先治疗便秘应该养成规律排便的习惯，平时避免吃辛辣油腻的食物，饮食尽量清淡容易消化，可以顺时针按摩肚子增加肠蠕动。大便确实困难，可以用开塞露来缓解，在医生指导下适当口服通便药物，平时多吃一些蔬菜水果，比如苹果，香蕉等等。