01 筛选并冲洗豆子。因为豆子是天然食品,一包豆子里可能混杂着一些石子、尘土或豆荚。用手指拣出干瘪的豆荚。然后放在细筛网里冲洗掉尘土。
02 浸泡(可选)。豆子比较容易煮熟,所以不一定要浸泡。如果你想节省烹饪时间,可以在水中浸泡四个小时或一晚上。
03 切碎蔬菜。把胡萝卜、洋葱、芹菜和其他蔬菜切碎。如果喜欢喝细腻的汤羹,就要切得很细。如果喜欢纤维感,可切成小颗粒。 你可以剩小半根胡萝卜用来装饰在顶层。
04 炖火腿骨或火腿肉(可选)。把火腿骨上的脂肪去掉一些。如果使用烟熏火腿,则无需处理。有两种选择: 放水,炖火腿骨,撇去浮末。炖大约一个小时,然后再煮豆子。 或者,把火腿和豆子一起煮。这样比较快,但是肉味会少一些。还可能把豆子煮得太烂,因为火腿需要煮上1-2小时才能熟烂
05 增添其他风味。如果不用火腿,还有别的选择。蒜和胡椒可以加重口味,而用番茄调味则较为柔和。多加蔬菜则可相应减去水的量,淋少许红酒或白酒也不错。尝试加入香料,如迷迭香或百里香。 番茄和酒这类酸性调味料会让豆子需要更长时间才能熟。不会影响太大,但如果你介意的话可以晚点加这类调味料。
如果汤煮糊了,就换个锅。煮糊之后不要搅拌,免得一整锅都有糊味。