跳绳加负重是什么意思

2、跳绳加负重的意思：跳绳是一种群众性体育活动，不受场地限制，随处可以锻炼。若跳绳加负重则是一种特殊的锻炼方式，应该是增强腿部力量，增强体质的一种功能性锻炼 ，这种锻炼方式适合年轻人或有毅力的人，或运动员。不适合60岁以上的老年人。2、综上所述，是本人一点认识，仅供参考。