一天作息时间表绘画

7点:起床，内务，洗漱

8点:绿色营养早餐

8点半:清洁整理画室

9点：15分钟静心茶

9点15～10点半:书法临帖（欧阳询九成宫）

10点半～12点:素描基础

12点:营养午餐

12点半～1点半午休（午睡时间不看手机）

13点半～15点半绘画时间

15点半～16点申时茶时间，或读书

16点～17点绘画时间

17点后～21点自由时间，建议手机时间一小时。

21点晚安