不管何时吃火锅,不一定会胖。
1.吃火锅时多吃蔬菜,比如青菜、生菜、西兰花、菠菜、娃娃菜等,能够降低热量的摄入,有助于控制体重。
2.除此之外,吃火锅时少吃红肉,多吃鱼、虾等低脂、高蛋白食物,能够均衡营养,防止营养不良。少吃火锅汤。
所以不要吃太多肉就不胖。
不管何时吃火锅,不一定会胖。
1.吃火锅时多吃蔬菜,比如青菜、生菜、西兰花、菠菜、娃娃菜等,能够降低热量的摄入,有助于控制体重。
2.除此之外,吃火锅时少吃红肉,多吃鱼、虾等低脂、高蛋白食物,能够均衡营养,防止营养不良。少吃火锅汤。
所以不要吃太多肉就不胖。
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