夏天控水方法

1.饮水时可将一日饮用水的量用固定容器装好然后平均分配，可将其中部分水混合柠檬汁结成冰块，口渴时含在口中让冰块慢慢融化减轻口渴感；

　　2.用棉花棒湿润嘴唇或漱口；

　　3.可以将水果切成小块放冰箱冷冻口渴时含一块；

　　4.尽可能找点事做，闲着的时候，更想喝水；

　　5.尽量将服药时间集中，减少喝水量；

　　6.也可含硬酸甜的果糖、嚼口香糖或挤一点柠檬汁在嘴里；

　　7.可以吃些带苦味的食物刺激唾液的分泌让你不口渴；