生物素真的能长头发吗

可以长头发。生物素的主要作用是促进头皮细胞的新陈代谢，提高毛囊内细胞的分裂速度，并加强头发的韧性和弹性。此外，生物素还能帮助身体吸收蛋白质和其他必要的营养物质，这些都是支持头发生长所必需的。